ahoj,s podobnými pocity jsme sem přišly i my:-))Dodržuj sebekouč a uvidíš ,že to bude lepší a lepší.Když člověk tělu dá co potřebuje a dostatečně pije tak tyhle stavy sladkého obžerství značně otupí.Neříkám,že úplně přejdou:-))ale dá se to zvládnout a dát si jen trošku ty nejlepší mňamky.A až budeš spokojená samas sebou tak i chnory přejdou!!Držím moc palce ať to zvládneš a užíváš si parádně života s úsměvem.Hodně štěstí

Vítej!! Podobné pocity a výčitka jsme měly na počátku asi všechny, ale nic si z toho nedělej! Kolektivně se tu pěkně hubne, virtuálně pěkně pokecá a dozvíš se tu spoustu dobrých rad! přeji Ti, ať se Ti daří!!
Já osobně chuť na sladké zaháním sladkým tvarohem nebo nízkoenergetickým sladkým pitím (Cola light, Lift...) a jednou týdně si opravdu vychutnám kafe se šlehačkou!! A pak se celý týden snažím držet semaforků na sebekoučinku, výjimečně zobnu kousek čokoládyx 80% ( a semaforky se nezlobí) Držím palce, ať všechno zvládneš!!

Jedna dobrá rada vedle druhé. Opravdu jsou tu samí odborníci, kteří mají vše ověřené praxí. Vždy tě podrží a motivují. Já jsem zde jen druhý týden, takže zatím studuju blogy a sbírám moudrosti. Hodně úspěchů a pevnou vůli. PS.sladkosti bych nekupovala do zásoby a jen pro čokoládu by se mi do obchodu nechtělo, byť by byl krám před domem :-))

Taky hlasuji pro čokoládu s 80% kaka - nejdřív mi nechutnala, teď si vychutnám 1 čtvereček a už nemám potřebu vzít si druhý.
Když nemohu přemoci chuť na sladké, zachraňuje mě tvaroh bez tuku. Do poloviny vaničky si dám malou lžičku džemu, nejlépe light, a opravdu si pochutnám a ještě naženu bílkoviny, kterých mívám málo.

Vítej mezi námi. Je normální, že se necítíš ve své kůži, když jsi přišla do neznámého prostředí. Chce to čas a zvyknout si. Důležité je, že se snažíš s tím něco udělat . Tvůj první krok - přihlášení se na Stob - byl správný. Najdeš zde spoustu kamarádů se stejnými problémy. Na Stobu je spousta děvčat z Prahy, takže se jistě časem s někým seznámíš, ale i diskutující lidičky tě podpoří a bude líp. Doporučuji ti prostudovat si tu jednotlivé lekce hubnutí, nácvik vůle apod. a hlavně si prostuduj glykemický index potravin, přečti si některé blogy, prohlédni fotogalerie s úspěchy. Hezky tě to nakopne. Pokud se budeš stravovat dle pravidel a budeš se snažit o zelené smafórky a jíst potraviny s nižším GI - chuť na sladké jistě časem ustoupí a budeš spokojenější sama se sebou. Nestresuj se, že ti semaforky nesvítí hned zeleně Nám taky hned nesvítili a i po delší době s něčím neustále "zápasíme". Tvá váha není tak strašidelná, ale je dobře, že svůj problém řešiš včas. Moc ti držím palečky, ať se ti daří.

Krome superhorkych cokolad, ktere jsou ale vyborne, kdyz si na ne clovek trochu zvykne je fajn dat si ovoce a sladsi zeleninu. Obcas se da sladke zahnat nejakym kolovym light napojem, ale taky to neni uplne idealni. Ale neztracej hlavicku, tady jsme vsichni takovi:) kazdy ma sve problemy (ja jsem zatraceny chipsopopkornozrout, cokolada se mnou ani nehne). Kdyby to bylo s depresema vaznejsi, je lepsi zajit k odbornikovi, je to nemoc jako kazda jina a da se lepcit a pokud to jsou jen takove ty depky, tak na to je nejlepsi poradna davka endorfinu a ty jsou z pohybu. A prochazky jsou ted tak prijemne, kdyz je babi leto:) hodne zdaru

díky...práve jsem byla na hodinku plavat. Udelala jsem první krok :-)

to zvládneš,uvidíš

Ahoj, při tvé výšce není ta váha ještě tak strašná. Chuť na sladké a na čokoládu se překonává těžko - zkus hořkou s velkým podílem kakaa, třeba ti pomůže. Aspoň já po ní nemívám nutkání ulamovat další a další čtverečky. Přečti si tu články o glykemickém indexu potravin a o kolísání krevního cukru - někdo je na to hodně citlivý - a čím víc bílého cukru a bílé mouky atd. si dává, tím hlouběji do toho zabředává. Mám vypozorováno i z vlastní zkušenosti. Třeba zjistíš, že až se tvůj jídelníček ustálí a chutě na sladké se srovnají, že nemáš vůbec žádné deprese... že jsi jen poněkud nesmělá ;-) To přejde. Do fitka se nenuť, když nemáš chuť, budeš na sebe ještě víc naštvaná. Můžeš chodit na procházky, aspoň pořádně prozkoumáš okolí a nebudeš si "tu v Praze připadat cize" :-) A na hubnutí můžeš zkusit třeba nějaký kurs Stobu - a najít si k tomu nějakou parťačku přímo tady ;-) Držím palce, taky jsem byla kdysi "přistěhovalá" :-)

já mám obdobný problém,akorát to nemám doma.dělám moc krásnou práci a lidi nás odměnují převážně sladkým,většinou neodolám :-(((((( a tak i přes mé zdravé návyky neodolám,neboj nejsi sama

Je tu dost holek z Prahy, co si nějakou najít jako oporu. Určitě nenarazíš.

spočítala bych si, na kolik mě to sladké vyjde, pak bych si to asi jako chudý student rozmyslela...

jsem stejně vysoká :) kam ses přistěhovala a kam chodíš do fitka? jsem taky z Prahy.

Lucko, když už musíš mlsat, tak si kup čokoládu s 80% kakaa. Kuřecí játra jsou dost tučná. Místo sladkých zákusků si kup ochucené tvarohy. Když už jdeš do obchodu, vezmi to nějakou oklikou a třeba zavřou. Nebo se alespoň projdeš. Do fitka zajdi, překonej se, dokážeš to. Zkus Expresku, v Praze určitě nějakou poblíž tvého bydliště najdeš .